サプリ － Optimum Nutrition Essential AMINO Energy
最近気に入っているサプリの一つ。
Optimum Nutrition ブランドで必須アミノ酸、カフェインが取れる製品です。味は5種類くらいあるみたいですね。
Pre Workout用のサプリとして使っています。私の今の生活のルーチンでは、ウェイトトレーニングが週に2回。（40分×2） サーキットトレーニングが1回（体調が良ければ2回）。
とはいえ、疲れていたり、気分が乗らない時もあります。目に見える体の変化はトレーニングに行くモチベーションになるのですが、体が盛り上がらないときはPre Workoutサプリをとっています。 （無理はしないようにしているので、"体調"が悪い時はトレーニングはしません。気分が乗らない・・とかと言うときに使用）
Pre Workout用のサプリは各社から多く出ていますね。専用のものも多く。ただ、Pre workout専用のサプリは比較的効きが強い。カフェイン以外に、高揚感を出す成分が含まれている製品も多いように思います。 そういった製品を常用するのはちょっと抵抗がある。（その分、集中力が高くなる、筋持久力に効果があるという製品ですね。）
トレーニングに役に立つアミノ酸とカフェインだけあればいい、、という私の希望にあうのが Essential AMINO Energyでした。
・形状はパウダー （計量スプーン付き）
・味
味は「フルーツ フュージョン」と「グレープ」を試しましたが、フルーツ フュージョンは飲めなかった。。。人口の味を超えた何とも飲みにくい味でした。味わうものではないのですが、とは言ってもね。
今飲んでいるグレープ味は、例えるなら日本の子供向けの安いブドウジュースの味に似ていて、まあ、普通に飲める。味の濃さは、水の量で調整できますし。
・溶け方
シェーカー一振りで溶ける手軽さ。色はちょっとキツイですけどね。あからさまに色を付けている感じ。2スプーンを300mlで溶かした状態がこの写真。色も味もそこそこ濃い！
カフェイン、アミノ酸を取るのであれば、Monsterのようなドリンクでも手軽にとれるのでは？
Monsterもいいのですが、成分的にEssential AMINO Energyを私は選んでいます。あと、Monsterは市販品なのに私は飲みにくくて。。。味、特に後味が好きではないｗ
・効果
効きます！ これを飲んだ後のトレーニングはバッチリ・・と、言いたいところですが、目に見えて効くなら「サプリ」の域を超えているでしょうしね、そんなに特別なものではないです。ただ、私はこれを取った後は集中力が高まる感覚があります。
ラベルには、使用例が４つ。
・AM Wake up （起床）
・Pre Workout energy （ワークアウト前（トレーニング前））
・Post Workout recovery （ワークアウト後の回復に）
・Afternoon Pick me up （午後の眠気に、滋養強壮に）
・目的に合わせて、使う量を変えて調節。一日計量スプーン10杯まで。4時間毎に最大6杯まで。
使用頻度が高い製品ではないですので、9.5オンスを iHerb で購入しています。
Amazonより少し安くなるくらいでしょうか。3000円前後ですね。
